Ομελέτα με μπρόκολο

Ομελέτα με μπρόκολο, αυγά και τυρί, εύκολη, ελαφριά και χορταστική. Ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο, που γίνεται με απλά υλικά και είναι έτοιμο σε λίγα λεπτά!

Εύκολη
0:20

4

10 λεπτά

10 λεπτά

ομελετα με μπροκολο - ομελετα για διαιτα

Υλικά

Εξοπλισμός

Κατσαρόλα

Κατσαρόλα

Τηγάνι

Τηγάνι

Υλικά

Εκτέλεση

  1. Σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει ζεματίζουμε το μπρόκολο για 3 με 4 λεπτά.
  2. Αφού κρυώσει το κόβουμε σε μικρές φούντες.
  3. Αλευρώνουμε τις φουντίτσες του μπρόκολου και τις τηγανίζουμε σε αντικολλητικό τηγάνι ελαφρά με ελαιόλαδο.
  4. Προσέχουμε τα αυγά να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.
  5. Χτυπάμε τα αυγά με πιρούνι και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
  6. Προσθέτουμε το τυρί.
  7. Περιχύνουμε το μπρόκολο με τα αυγά και τηγανίζουμε  σε μέτρια φωτιά, για περίπου 4 λεπτά.
  8. Την αναποδογυρίζουμε για να ψηθεί και από την άλλη πλευρά. Είναι ελαφριά, χορταστική και πάρα πολύ νόστιμη. Όσο πιο φρέσκα είναι τα αυγά, τόσο πιο νόστιμη θα γίνει!
Απόρρητο