Τα σχολεία ξανά άνοιξαν και είναι μία πολύ καλή συγκυρία να δούμε και να θυμηθούμε ξανά τη σημασία της διατροφής τους κατά τις ώρες που βρίσκονται στο σχολείο. Εδώ λοιπόν σας έχω τα πιο υγιεινά σνακ για χαρούμενα παιδιά γεμάτα ενέργεια, διάθεση και όρεξη για μάθηση στο σχολείο !
Όταν ξεκινούν τη μέρα τους με ένα δυναμωτικό πρωινό, τα παιδιά αποκτούν μεγαλύτερη αντίληψη και ικανότητα στα μαθήματά τους και συμμετέχουν καλύτερα στις ασκήσεις σωματικής αγωγής. Αν φύγουν από το σπίτι χωρίς πρωινό είναι πιο εύκολο να καταφύγουν σε ανθυγιεινές τροφές που μπορούν να οδηγήσουν σε παιδική παχυσαρκία. Γι’ αυτό λοιπόν, είναι πολύ σημαντικό να ετοιμάζουμε εμείς το πρωινό και τα σνακ για το σχολείο τους, ενώ μπορούμε να εντάξουμε τα παιδιά μας και στην προετοιμασία του φαγητού, ώστε να γίνει η διαδικασία πιο διασκεδαστική!
Ακόμα και αν δεν πρόλαβε το παιδί σας να πάρει το πρωινό του στο σπίτι, με τα χορταστικά και υγιεινά σνακ που σας προτείνω, θα έχει όλη την ενέργεια που χρειάζεται μαζί με τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που του είναι απαραίτητα μαζί του!
Κράκερ με super foods χωρίς γλουτένη είναι η εύκολη λύση για σνακ για το σχολείο. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, με αποτέλεσμα να δίνουν ενέργεια και να φέρνουν κορεσμό.
Δοκιμάστε τα κουλούρια Θεσσαλονίκης. Αφράτο μέσα και τραγανό απέξω, με κρούστα από σουσάμι. Εύκολα, υγιεινά και τα αγαπούν όλα τα παιδιά.
Muffins μπανάνας χωρίς ζάχαρη. Μία εύκολη, υγιεινή συνταγή χωρίς αυγά. Ένα σνακ με superfoods για τα παιδιά. Αυτά τα μικρά μπανάνα κέικ θα τους γίνουν συνήθεια.
Ίσως το πιο υγιεινό γλυκό στον κόσμο αφού τα 2 υλικά του είναι υπερτροφές! Τα παιδιά σας θα το λατρέψουν!
Υγιεινά τρουφάκια με βρώμη και σοκολάτα! Χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη, που δίνουν ενέργεια!
Δοκιμάστε τα όλα και διαλέξτε τα αγαπημένα σας! Ετοιμάστε τα από το Σαββατοκύριακο ή την προηγούμενη μέρα, συνδυάστε τα με κάποιο φρούτο της εποχής ή και ξηρούς καρπούς και αφήστε τα παιδιά σας να απολαύσουν ένα υγιεινό κολατσιό που θα τα γεμίσει ενέργεια και θα τους κάνει καλό!
