Ένα εύκολο και γρήγορο ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά. Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε!

Ένα εύκολο και γρήγορο ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά. Δοκιμάστε το και θα με θυμηθείτε!

  • προετοιμασία 10 λεπτά
  • μαγείρεμα 10 λεπτά
30
  • 2 φλ. ρύζι μπασμάτι (βρασμένο)
  • 1 φλ. μανιτάρια (σε φέτες)
  • 200 γραμ. κοτόπουλο (ή ψαρονέφρι)
  • 3 κ.σ. σουσαμέλαιο
  • 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια (ψιλοκομμένα)
  • 1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ (τριμμένο)
  • 4 κ.σ. σόγια σος
  • 1 πιπεριά (σε καρέ)
  • 1 καρότο (σε λεπτές φέτες)
  • λίγο σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
Διαφήμιση

Διατροφικός Πίνακας

Διατροφική Αξία ανά μερίδα
    * Με βάση τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη των 2000 kcal για έναν ενήλικα.

    * Η θερμιδική κάλυψη και η σύσταση μακροστοιχείων γίνεται κατά προσέγγιση κι αφορά μια μερίδα της συνταγής.

    Εκτέλεση

    Κόβουμε πρώτα το κοτόπουλο (ή το κρέας) σε πολύ λεπτές μικρές φέτες.

    Ζεσταίνουμε το σουσαμέλαιο σε γουόκ ή σε βαθύ τηγάνι.

    Ρίχνουμε μέσα το λεπτοκομμένο κρέας και το σοτάρουμε για 2 με 3 λεπτά από κάθε πλευρά.

    Προσθέτουμε το λευκό μέρος από τα φρέσκα φρέσκα κρεμμυδάκια και το σκόρδο.

    Σοτάρουμε 2 λεπτά και προσθέτουμε το καρότο τις πιπεριές, το τζίντζερ και τα μανιτάρια.

    Σοτάρουμε για 3 λεπτά πάντα σε δυνατή φωτιά.

    Προσθέτουμε το βρασμένο ρύζι και τη σόγια ανακατεύουμε.

    Αφήνουμε στη φωτιά για 2 με 3 λεπτά επιπλέον.

    Σερβίρουμε το ρύζι ζεστό.

    Πασπαλίζουμε λίγο σχοινόπρασο και τα πράσινα ψιλοκομμένα φύλλα από τα φρέσκα κρεμμύδια.

    Εναλλακτικά λαχανικά που μπορείς να χρησιμοποιήσεις για το κινέζικο ρύζι: αρακά, καλαμπόκι, φασολάκια, πράσο, λάχανο.

    Φτιάξτε και θεϊκά spring rolls με τη συνταγή που σας έχω εδώ.

    Σας αρέσει το κινέζικο; Δείτε εδώ περισσότερες εύκολες και φανταστικές Ασιατικές συνταγές!

    Αν σας άρεσε το κινέζικο ρύζι με κοτόπουλο και λαχανικά, δοκιμάστε και την παρακάτω εύκολη συνταγή.

    Διαφήμιση
    Κάτι μαγειρεύεται